Сколько калорий в Омлет с курицей и овощами?
Омлет с курицей и овощами содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,7г жиров, 5,3г углеводов и 34,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с курицей и овощами
Пищевая ценность Омлет с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 120г | 175 ккал | 11,7г | 13,3г | 1,3г |
| Тертый сыр (фета или брынза) | 15г | 300 ккал | 20г | 23,3г | 3,3г |
| Запеченные куриные крылышки (2 шт) | 80г | 200 ккал | 21,3г | 12,5г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Болгарский перец (красный и желтый) | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Омлет с курицей и овощами
Как Омлет с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 431 ккал | 22% |
| Белки | 34,7г | 69% |
| Жиры | 29,7г | 46% |
| Углеводы | 5,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с курицей и овощами
Сколько калорий в Омлет с курицей и овощами?
Полная порция Омлет с курицей и овощами содержит примерно 431 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 146,1 ккал.
Подходит ли Омлет с курицей и овощами для похудения?
Омлет с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 146,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с курицей и овощами?
Порция Омлет с курицей и овощами содержит около 34,7г белка при общем весе порции 295г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с грибами и перцем | 287г | 359.0 | 21,6г | -72 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостами | 225г | 421.0 | 18,4г | -10 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой и яйцом | 330г | 524.0 | 28,4г | +93 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с сыром | 190г | 369.0 | 22г | -62 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 180г | 286.0 | 18,8г | -145 kcal, меньше белка |