Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Бутерброды с семгой содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 51г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с семгой
Пищевая ценность Бутерброды с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 20г | 5г |
| Слабосоленая семга | 60г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Батончик Milky Way (2 шт) | 31г | 451,6 ккал | 2,6г | 16,1г | 71г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с семгой
Как Бутерброды с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 455 ккал | 23% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с семгой
Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Полная порция Бутерброды с семгой содержит примерно 455 ккал. Общий вес порции составляет около 171г. На 100 грамм это составляет 266,1 ккал.
Подходит ли Бутерброды с семгой для похудения?
Бутерброды с семгой имеет высокую калорийность — 266,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с семгой?
Порция Бутерброды с семгой содержит около 19г белка при общем весе порции 171г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем | 155,5г | 393.0 | 16,6г | -62 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и Milky Way | 126г | 278.0 | 13г | -177 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и шоколад | 125,5г | 383.0 | 16,5г | -72 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной и овощами | 332г | 531.0 | 35,9г | +76 kcal, больше белка |
| Кофе и Милкивей | 281г | 174.0 | 2,8г | -281 kcal, меньше белка |