Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 412 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,5г жиров, 14г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинной стейк | 120г | 240 ккал | 19,2г | 18,3г | 0г |
| Салат (томаты, огурцы, лук, моцарелла) | 150г | 30 ккал | 2г | 1г | 4г |
| Соус барбекю | 20г | 170 ккал | 0г | 0г | 40г |
| Растительное масло (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 412 ккал | 21% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 28,5г | 44% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 412 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 139,7 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 139,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 26г белка при общем весе порции 295г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с грибами и салат | 495г | 593.0 | 15,3г | +181 kcal, меньше белка |
| Яичница с салатом и хумусом | 240г | 334.0 | 19,1г | -78 kcal, меньше белка |
| Утиный окорочок | 146г | 305.0 | 17г | -107 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 235г | 290.0 | 17,5г | -122 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 328г | 260.3 | 14,7г | -151 kcal, меньше белка |