Сколько калорий в Завтрак с сырниками?
Завтрак с сырниками содержит 611 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 62,4г углеводов и 51,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с сырниками
Пищевая ценность Завтрак с сырниками на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с сырниками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт Савушкин TEOS 2% | 140г | 66,4 ккал | 8г | 2г | 4,2г |
| Творог рассыпчатый | 50г | 160 ккал | 17г | 9г | 3г |
| Чиабатта | 30г | 260 ккал | 8,3г | 2,7г | 50г |
| Сырники (2 шт) | 100г | 180 ккал | 17г | 6г | 14г |
| Фунчоза с овощами | 60г | 150 ккал | 0,8г | 0,3г | 35г |
| Ветчина из индейки | 50г | 110 ккал | 21г | 2г | 2г |
| Овощи гриль (артишок, перец) | 40г | 87,5 ккал | 2,5г | 5г | 10г |
Откуда берутся калории в Завтрак с сырниками
Как Завтрак с сырниками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 611 ккал | 31% |
| Белки | 51,2г | 102% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 62,4г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сырниками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с сырниками
Сколько калорий в Завтрак с сырниками?
Полная порция Завтрак с сырниками содержит примерно 611 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Завтрак с сырниками для похудения?
Завтрак с сырниками имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с сырниками?
Порция Завтрак с сырниками содержит около 51,2г белка при общем весе порции 470г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 102% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с сырниками?
Проще всего отслеживать Завтрак с сырниками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с сырниками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с йогуртом | 615г | 317.0 | 23,1г | -294 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 500г | 258.5 | 17,3г | -352 kcal, меньше белка |
| Окрошка с индейкой | 650г | 375.0 | 32,1г | -236 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с ветчиной | 268г | 249.0 | 22,1г | -362 kcal, меньше белка |
| Окрошка и квас | 750г | 426.0 | 33,6г | -185 kcal, меньше белка |