Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Бутерброд с семгой содержит 267 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 19,3г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с семгой
Пищевая ценность Бутерброд с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный цельнозерновой | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,5г | 48г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Семга слабосоленая | 45г | 202,2 ккал | 21,1г | 12,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с семгой
Как Бутерброд с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 267 ккал | 13% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 19,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с семгой
Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Полная порция Бутерброд с семгой содержит примерно 267 ккал. Общий вес порции составляет около 95г. На 100 грамм это составляет 281,1 ккал.
Подходит ли Бутерброд с семгой для похудения?
Бутерброд с семгой имеет высокую калорийность — 281,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с семгой?
Порция Бутерброд с семгой содержит около 13г белка при общем весе порции 95г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с семгой | 90г | 272.0 | 12г | +5 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с красной рыбой | 95г | 257.9 | 11,8г | -9 kcal, меньше белка |
| Хлебец с рыбой | 45г | 125.0 | 7,1г | -142 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром и рыбой | 160г | 467.0 | 21,1г | +200 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 200г | 447.0 | 32г | +180 kcal, больше белка |