Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Салат с ветчиной содержит 71 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 7г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с ветчиной
Пищевая ценность Салат с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 14г | 14,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Ветчина из индейки | 35г | 88,6 ккал | 11,4г | 2,9г | 5,7г |
| Зеленый горошек | 62г | 35,5 ккал | 3,2г | 0г | 6,5г |
| Огурец свежий | 35г | 17,1 ккал | 0г | 0г | 2,9г |
| Творожный сыр | 5г | 200 ккал | 0г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с ветчиной
Как Салат с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 71 ккал | 4% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с ветчиной
Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Полная порция Салат с ветчиной содержит примерно 71 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 47,3 ккал.
Подходит ли Салат с ветчиной для похудения?
Салат с ветчиной имеет низкую калорийность — 47,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с ветчиной?
Порция Салат с ветчиной содержит около 6г белка при общем весе порции 150г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с ветчиной?
Проще всего отслеживать Салат с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с ветчиной | 320г | 242.0 | 30г | +171 kcal, больше белка |
| Салат с ветчиной | 180г | 123.0 | 17г | +52 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 290г | 464.0 | 31,6г | +393 kcal, больше белка |
| Салат и бутерброд | 270г | 274.0 | 16,3г | +203 kcal, больше белка |
| Винегрет с ветчиной | 472г | 251.0 | 10,9г | +180 kcal, больше белка |