Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Салат с ветчиной содержит 242 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 19г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с ветчиной
Пищевая ценность Салат с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 30г | 13,3 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Ветчина из индейки | 74г | 90,5 ккал | 10,8г | 1,4г | 5,4г |
| Зеленый горошек | 133г | 35,3 ккал | 3г | 0г | 6г |
| Огурец свежий | 74г | 16,2 ккал | 1,4г | 0г | 4,1г |
| Творожный сыр | 10г | 220 ккал | 10г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с ветчиной
Как Салат с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 242 ккал | 12% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с ветчиной
Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Полная порция Салат с ветчиной содержит примерно 242 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 75,6 ккал.
Подходит ли Салат с ветчиной для похудения?
Салат с ветчиной имеет низкую калорийность — 75,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с ветчиной?
Порция Салат с ветчиной содержит около 30г белка при общем весе порции 320г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с ветчиной?
Проще всего отслеживать Салат с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с ветчиной | 150г | 71.0 | 6г | -171 kcal, меньше белка |
| Салат с ветчиной | 180г | 123.0 | 17г | -119 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 290г | 464.0 | 31,6г | +222 kcal, больше белка |
| Салат и бутерброд | 270г | 274.0 | 16,3г | +32 kcal, меньше белка |
| Винегрет с ветчиной | 472г | 251.0 | 10,9г | +9 kcal, меньше белка |