Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Салат с ветчиной содержит 123 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 8г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с ветчиной
Пищевая ценность Салат с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 17г | 11,8 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Ветчина из индейки | 42г | 88,1 ккал | 11,9г | 2,4г | 4,8г |
| Зеленый горошек | 75г | 34,7 ккал | 2,7г | 0г | 5,3г |
| Огурец свежий | 42г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 2,4г |
| Творожный сыр | 5г | 240 ккал | 0г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с ветчиной
Как Салат с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 123 ккал | 6% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с ветчиной
Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Полная порция Салат с ветчиной содержит примерно 123 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 68,3 ккал.
Подходит ли Салат с ветчиной для похудения?
Салат с ветчиной имеет низкую калорийность — 68,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с ветчиной?
Порция Салат с ветчиной содержит около 17г белка при общем весе порции 180г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с ветчиной?
Проще всего отслеживать Салат с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с ветчиной | 320г | 242.0 | 30г | +119 kcal, больше белка |
| Салат с ветчиной | 150г | 71.0 | 6г | -52 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 290г | 464.0 | 31,6г | +341 kcal, больше белка |
| Салат и бутерброд | 270г | 274.0 | 16,3г | +151 kcal, меньше белка |
| Винегрет с ветчиной | 472г | 251.0 | 10,9г | +128 kcal, меньше белка |