Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 198,2 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,9г жиров, 5,3г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (отварная/запеченная) | 100г | 110 ккал | 23,5г | 1,2г | 0г |
| Помидоры свежие | 80г | 18 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Микс зелени (шпинат, руккола) | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 2г |
| Зернистая горчица (дижонская) | 15г | 164 ккал | 8,7г | 9,3г | 12г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 884 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 198,2 ккал | 10% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 7,9г | 12% |
| Углеводы | 5,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 198,2 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 90,1 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 90,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 26г белка при общем весе порции 220г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка с салатом | 224г | 152.0 | 24г | -46 kcal, меньше белка |
| Курица и рыба с овощами | 350г | 352.0 | 47,3г | +153 kcal, больше белка |
| Картофель со скумбрией | 450г | 478.0 | 25,1г | +279 kcal, меньше белка |
| Салат со свеклой | 240г | 154.0 | 3,1г | -44 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и киноа | 275г | 327.0 | 30г | +128 kcal, больше белка |