Сколько калорий в Курица с лавашом?
Курица с лавашом содержит 299 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,4г жиров, 35г углеводов и 28,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с лавашом
Пищевая ценность Курица с лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 60г | 275 ккал | 8,3г | 1г | 55г |
| Куриное филе (запеченное) | 75г | 165,3 ккал | 30,7г | 3,6г | 0,7г |
| Томатный соус (аджика) | 10г | 100 ккал | 2г | 1г | 15г |
Откуда берутся калории в Курица с лавашом
Как Курица с лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 299 ккал | 15% |
| Белки | 28,2г | 56% |
| Жиры | 3,4г | 5% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с лавашом
Сколько калорий в Курица с лавашом?
Полная порция Курица с лавашом содержит примерно 299 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 206,2 ккал.
Подходит ли Курица с лавашом для похудения?
Курица с лавашом имеет умеренную калорийность — 206,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с лавашом?
Порция Курица с лавашом содержит около 28,2г белка при общем весе порции 145г. Это 19,4г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с лавашом?
Проще всего отслеживать Курица с лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный дурум | 310г | 574.0 | 47,8г | +275 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 507.0 | 39,1г | +208 kcal, больше белка |
| Лапша с курицей | 360г | 467.0 | 36г | +168 kcal, больше белка |
| Мини-шаурма с курицей | 235г | 297.0 | 23,3г | -2 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей | 350г | 541.0 | 38,1г | +242 kcal, больше белка |