Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 643 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,9г жиров, 72,1г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные вареные | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Банан | 110г | 89,1 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,7г |
| Ржаные хлебцы | 30г | 340 ккал | 10г | 2г | 66,7г |
| Хлеб ржаной цельнозерновой | 50г | 220 ккал | 8г | 2г | 44г |
| Творожный сыр | 35г | 251,4 ккал | 7,1г | 21,4г | 4,3г |
| Арахисовая паста | 15г | 600 ккал | 25,3г | 50г | 16,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 643 ккал | 32% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 27,9г | 43% |
| Углеводы | 72,1г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 643 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 189,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 189,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 27,5г белка при общем весе порции 340г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 305г | 581.0 | 25,1г | -62 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 280г | 624.0 | 27,5г | -19 kcal, столько же белка |
| Завтрак спортсмена | 332г | 636.0 | 25,5г | -7 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 315г | 609.0 | 26,9г | -34 kcal, меньше белка |
| Завтрак атлета | 315г | 629.0 | 28,1г | -14 kcal, больше белка |