Сколько калорий в Бутерброд с огурцом?
Бутерброд с огурцом содержит 130 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 19,9г углеводов и 5,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с огурцом
Пищевая ценность Бутерброд с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 35г | 251,4 ккал | 9,1г | 2,9г | 45,7г |
| Рикотта | 15г | 173,3 ккал | 13,3г | 13,3г | 0г |
| Свежий огурец | 25г | 16 ккал | 0,8г | 0г | 3,6г |
| Бальзамический соус-крем | 7г | 171,4 ккал | 0г | 0г | 42,9г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с огурцом
Как Бутерброд с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 130 ккал | 7% |
| Белки | 5,4г | 11% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 19,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с огурцом
Сколько калорий в Бутерброд с огурцом?
Полная порция Бутерброд с огурцом содержит примерно 130 ккал. Общий вес порции составляет около 82г. На 100 грамм это составляет 158,5 ккал.
Подходит ли Бутерброд с огурцом для похудения?
Бутерброд с огурцом имеет умеренную калорийность — 158,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с огурцом?
Порция Бутерброд с огурцом содержит около 5,4г белка при общем весе порции 82г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с огурцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с ветчиной | 120г | 188.0 | 9,4г | +58 kcal, больше белка |
| Курица с овощным салатом | 299г | 344.0 | 40г | +214 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем и рукколой | 485г | 548.0 | 47,6г | +418 kcal, больше белка |
| Лосось с овощами | 203г | 220.0 | 25,4г | +90 kcal, больше белка |
| Минтай с салатом | 355г | 193.0 | 26,5г | +63 kcal, больше белка |