Сколько калорий в Яичница с ветчиной и салат?
Яичница с ветчиной и салат содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 35г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной и салат
Пищевая ценность Яичница с ветчиной и салат на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Ветчина из индейки индилайт | 30г | 83,3 ккал | 13,3г | 3,3г | 3,3г |
| Салат из огурцов и помидоров с маслом | 110г | 38,2 ккал | 0,9г | 2,7г | 3,6г |
| Кофе с молоком | 250г | 28 ккал | 1,2г | 1,2г | 2г |
| Барни банан | 30г | 380 ккал | 6,7г | 16,7г | 53,3г |
| Шампиньоны | 71г | 26,8 ккал | 4,2г | 1,4г | 0г |
| Болгарский перец | 40г | 27,5 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Шоколад молочный милка | 11г | 536,4 ккал | 9,1г | 27,3г | 54,5г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной и салат
Как Яичница с ветчиной и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 540 ккал | 27% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной и салат
Сколько калорий в Яичница с ветчиной и салат?
Полная порция Яичница с ветчиной и салат содержит примерно 540 ккал. Общий вес порции составляет около 647г. На 100 грамм это составляет 83,5 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной и салат для похудения?
Яичница с ветчиной и салат имеет низкую калорийность — 83,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с ветчиной и салат?
Порция Яичница с ветчиной и салат содержит около 27г белка при общем весе порции 647г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной и салат?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей и кофе | 640г | 487.0 | 26,9г | -53 kcal, меньше белка |
| Овсянка с курицей и яйцом | 570г | 313.0 | 22,5г | -227 kcal, меньше белка |
| Овсянка, яйца и курица | 735г | 486.0 | 35г | -54 kcal, больше белка |
| Завтрак с овсянкой | 725г | 458.0 | 39,1г | -82 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 591г | 505.0 | 29,5г | -35 kcal, больше белка |