Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Завтрак с лососем содержит 571,5 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,2г жиров, 31,1г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лососем
Пищевая ценность Завтрак с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл из яиц | 150г | 150 ккал | 10г | 11г | 1г |
| Драники картофельные | 60г | 190 ккал | 3г | 10г | 23г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 180 ккал | 20г | 11г | 0г |
| Микс-салат с овощами | 60г | 50 ккал | 1г | 4г | 3г |
| Цельнозерновой хлеб | 30г | 250 ккал | 9г | 4г | 45г |
| Творожный сыр | 15г | 250 ккал | 6г | 24г | 3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лососем
Как Завтрак с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 571,5 ккал | 29% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 35,2г | 54% |
| Углеводы | 31,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лососем
Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Полная порция Завтрак с лососем содержит примерно 571,5 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 156,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с лососем для похудения?
Завтрак с лососем имеет умеренную калорийность — 156,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с лососем?
Порция Завтрак с лососем содержит около 31г белка при общем весе порции 365г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с драниками | 380г | 668.0 | 34,4г | +96 kcal, больше белка |
| Завтрак с драниками и лососем | 380г | 623.0 | 31,9г | +51 kcal, больше белка |
| Картофель с рыбой и овощами | 410г | 480.0 | 26,9г | -91 kcal, меньше белка |
| Тушеное мясо с крокетами | 403г | 483.0 | 29г | -88 kcal, меньше белка |
| Драники с лососем | 310г | 584.0 | 22,4г | +12 kcal, меньше белка |