Сколько калорий в Яйцо и сыр?
Яйцо и сыр содержит 176 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 1,4г углеводов и 9,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и сыр
Пищевая ценность Яйцо и сыр на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо (маринованное) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Сыр с голубой плесенью | 15г | 353,3 ккал | 21,3г | 29,3г | 2г |
| Ореховый соус | 10г | 450 ккал | 2г | 48г | 5г |
Откуда берутся калории в Яйцо и сыр
Как Яйцо и сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 176 ккал | 9% |
| Белки | 9,7г | 19% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 1,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и сыр
Сколько калорий в Яйцо и сыр?
Полная порция Яйцо и сыр содержит примерно 176 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 234,7 ккал.
Подходит ли Яйцо и сыр для похудения?
Яйцо и сыр имеет умеренную калорийность — 234,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо и сыр?
Порция Яйцо и сыр содержит около 9,7г белка при общем весе порции 75г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и сыр?
Проще всего отслеживать Яйцо и сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп и яйца | 410г | 340.0 | 22,3г | +164 kcal, больше белка |
| Яйцо и грибы | 120г | 95.0 | 8,6г | -81 kcal, меньше белка |
| Яйца, сыр и овощи | 330г | 373.0 | 25,2г | +197 kcal, больше белка |
| Завтрак с лепешкой | 169г | 346.0 | 19,1г | +170 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцом | 290г | 293.0 | 11,8г | +117 kcal, больше белка |