Сколько калорий в Овсяная каша с яблоком и кофе?
Овсяная каша с яблоком и кофе содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 48,7г углеводов и 10,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с яблоком и кофе
Пищевая ценность Овсяная каша с яблоком и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с яблоком и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 50г | 360 ккал | 12г | 6,2г | 64,2г |
| Молоко 2.5% | 100г | 53 ккал | 2,9г | 2,5г | 4,8г |
| Яблоко свежее | 80г | 52,5 ккал | 0,4г | 0,4г | 11,4г |
| Масло сливочное | 5г | 740 ккал | 0,8г | 82г | 0,8г |
| Кофе черный заваренный | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0,1г | 0,2г |
| Молоко 2.5% (в кофе) | 50г | 52 ккал | 2,8г | 2,5г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с яблоком и кофе
Как Овсяная каша с яблоком и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 10,8г | 22% |
| Жиры | 11,4г | 17% |
| Углеводы | 48,7г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с яблоком и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с яблоком и кофе
Сколько калорий в Овсяная каша с яблоком и кофе?
Полная порция Овсяная каша с яблоком и кофе содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 485г. На 100 грамм это составляет 70,1 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с яблоком и кофе для похудения?
Овсяная каша с яблоком и кофе имеет низкую калорийность — 70,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с яблоком и кофе?
Порция Овсяная каша с яблоком и кофе содержит около 10,8г белка при общем весе порции 485г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с яблоком и кофе?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с яблоком и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с яблоком и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка и сырок | 460г | 624.0 | 18,9г | +284 kcal, больше белка |
| Тост с печенью и кофе | 335г | 233.0 | 17,5г | -107 kcal, больше белка |
| Кофе и сладости | 380г | 678.0 | 9,4г | +338 kcal, меньше белка |
| Сосиска, хлеб и кофе | 290г | 277.0 | 11,6г | -63 kcal, больше белка |
| Кофе и гренки | 435г | 423.0 | 14,4г | +83 kcal, больше белка |