Сколько калорий в Овсянка и сырок?
Овсянка и сырок содержит 624 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,5г жиров, 62,8г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и сырок
Пищевая ценность Овсянка и сырок на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и сырок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 50г | 370 ккал | 12г | 6,2г | 62г |
| Молоко 2.5% | 300г | 52 ккал | 2,9г | 2,5г | 4,7г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Творожный сырок | 50г | 420 ккал | 8г | 27,6г | 34,8г |
| Кофе черный | 50г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Овсянка и сырок
Как Овсянка и сырок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 624 ккал | 31% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 32,5г | 50% |
| Углеводы | 62,8г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и сырок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и сырок
Сколько калорий в Овсянка и сырок?
Полная порция Овсянка и сырок содержит примерно 624 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 135,7 ккал.
Подходит ли Овсянка и сырок для похудения?
Овсянка и сырок имеет низкую калорийность — 135,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и сырок?
Порция Овсянка и сырок содержит около 18,9г белка при общем весе порции 460г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и сырок?
Проще всего отслеживать Овсянка и сырок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и сырок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе и творог | 430г | 241.0 | 27,4г | -383 kcal, больше белка |
| Кофе и сладости | 380г | 678.0 | 9,4г | +54 kcal, меньше белка |
| Сырник с кофе | 415г | 296.0 | 15,4г | -328 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с яблоком и кофе | 485г | 340.0 | 10,8г | -284 kcal, меньше белка |
| Кофе и ржаные сухарики | 300г | 242.0 | 5,4г | -382 kcal, меньше белка |