Сколько калорий в Говядина с пюре и овощами?
Говядина с пюре и овощами содержит 188 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 15,1г углеводов и 9,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина с пюре и овощами
Пищевая ценность Говядина с пюре и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Говядина с пюре и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 160г | 20 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Картофельное пюре | 30г | 90 ккал | 2г | 3г | 15г |
| Гуляш из говядины | 40г | 185 ккал | 15,5г | 12г | 4г |
| Соус от гуляша | 10г | 400 ккал | 2г | 44г | 3г |
Откуда берутся калории в Говядина с пюре и овощами
Как Говядина с пюре и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 188 ккал | 9% |
| Белки | 9,6г | 19% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 15,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с пюре и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина с пюре и овощами
Сколько калорий в Говядина с пюре и овощами?
Полная порция Говядина с пюре и овощами содержит примерно 188 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 55,3 ккал.
Подходит ли Говядина с пюре и овощами для похудения?
Говядина с пюре и овощами имеет низкую калорийность — 55,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Говядина с пюре и овощами?
Порция Говядина с пюре и овощами содержит около 9,6г белка при общем весе порции 340г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина с пюре и овощами?
Проще всего отслеживать Говядина с пюре и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина с пюре и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гуляш с пюре | 490г | 551.0 | 35,6г | +363 kcal, больше белка |
| Гуляш с пюре | 430г | 495.0 | 37г | +307 kcal, больше белка |
| Гуляш с пюре | 420г | 456.0 | 26,5г | +268 kcal, больше белка |
| Комплексный обед | 670г | 538.0 | 24,5г | +350 kcal, больше белка |
| Пюре с гуляшом | 360г | 435.0 | 28,8г | +247 kcal, больше белка |