Сколько калорий в Яйца пашот с запеканкой?
Яйца пашот с запеканкой содержит 468 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,7г жиров, 28,7г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца пашот с запеканкой
Пищевая ценность Яйца пашот с запеканкой на 100 грамм
Что входит в состав Яйца пашот с запеканкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца пашот | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Картофельная запеканка с фаршем | 120г | 200 ккал | 9,2г | 10г | 18,3г |
| Сметана | 30г | 200 ккал | 2,7г | 20г | 3,3г |
| Соус барбекю | 10г | 150 ккал | 1г | 1г | 35г |
| Нарезанный огурец | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Яйца пашот с запеканкой
Как Яйца пашот с запеканкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 468 ккал | 23% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 27,7г | 43% |
| Углеводы | 28,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца пашот с запеканкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца пашот с запеканкой
Сколько калорий в Яйца пашот с запеканкой?
Полная порция Яйца пашот с запеканкой содержит примерно 468 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 146,3 ккал.
Подходит ли Яйца пашот с запеканкой для похудения?
Яйца пашот с запеканкой имеет низкую калорийность — 146,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца пашот с запеканкой?
Порция Яйца пашот с запеканкой содержит около 25г белка при общем весе порции 320г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца пашот с запеканкой?
Проще всего отслеживать Яйца пашот с запеканкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца пашот с запеканкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка с огурцом | 280г | 339.0 | 20,5г | -129 kcal, меньше белка |
| Запеченный картофель | 148г | 223.0 | 2,7г | -245 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре | 540г | 733.0 | 54,3г | +265 kcal, больше белка |
| Свинина с картофелем | 340г | 411.0 | 23,8г | -57 kcal, меньше белка |
| Запеканка и мороженое | 455г | 674.0 | 30,9г | +206 kcal, больше белка |