Сколько калорий в Тунец, яйца и тортилья?
Тунец, яйца и тортилья содержит 537 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 32,1г углеводов и 61г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец, яйца и тортилья
Пищевая ценность Тунец, яйца и тортилья на 100 грамм
Что входит в состав Тунец, яйца и тортилья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 100г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Яйца куриные вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Тортилья пшеничная (1 шт) | 40г | 300 ккал | 7,5г | 7,5г | 52,5г |
| Протеиновый пудинг (шоколадный) | 200г | 76 ккал | 10г | 1,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Тунец, яйца и тортилья
Как Тунец, яйца и тортилья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 537 ккал | 27% |
| Белки | 61г | 122% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 32,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец, яйца и тортилья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец, яйца и тортилья
Сколько калорий в Тунец, яйца и тортилья?
Полная порция Тунец, яйца и тортилья содержит примерно 537 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 122 ккал.
Подходит ли Тунец, яйца и тортилья для похудения?
Тунец, яйца и тортилья имеет низкую калорийность — 122 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец, яйца и тортилья?
Порция Тунец, яйца и тортилья содержит около 61г белка при общем весе порции 440г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 122% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец, яйца и тортилья?
Проще всего отслеживать Тунец, яйца и тортилья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец, яйца и тортилья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновый пудинг | 200г | 166.0 | 20г | -371 kcal, меньше белка |
| Протеиновый пудинг | 100г | 76.0 | 10г | -461 kcal, меньше белка |
| Омлет с тунцом и пудинг | 405г | 431.0 | 47г | -106 kcal, меньше белка |
| творог с пудингом | 391г | 322.8 | 28,2г | -214 kcal, меньше белка |
| творожный перекус | 490г | 487.3 | 37,5г | -49 kcal, меньше белка |