Сколько калорий в творожный перекус?
творожный перекус содержит 487,3 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,2г жиров, 39,4г углеводов и 37,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции творожный перекус
Пищевая ценность творожный перекус на 100 грамм
Что входит в состав творожный перекус
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог 5% (домашний/магазинный) | 120г | 82 ккал | 8г | 6,5г | 2,5г |
| банан (средний) | 120г | 117 ккал | 1,3г | 4,5г | 15г |
| шоколадный протеиновый пудинг (баночка, HYPER) | 200г | 88 ккал | 10г | 4г | 9г |
| куриное яйцо (среднее, сырое) | 50г | 145 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
Откуда берутся калории в творожный перекус
Как творожный перекус вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 487,3 ккал | 24% |
| Белки | 37,5г | 75% |
| Жиры | 26,2г | 40% |
| Углеводы | 39,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от творожный перекус
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о творожный перекус
Сколько калорий в творожный перекус?
Полная порция творожный перекус содержит примерно 487,3 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 99,4 ккал.
Подходит ли творожный перекус для похудения?
творожный перекус имеет низкую калорийность — 99,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в творожный перекус?
Порция творожный перекус содержит около 37,5г белка при общем весе порции 490г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в творожный перекус?
Проще всего отслеживать творожный перекус с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как творожный перекус сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| творог с пудингом | 391г | 322.8 | 28,2г | -164 kcal, меньше белка |
| Творожно-белковый завтрак | 287г | 366.4 | 47,6г | -120 kcal, больше белка |
| творог с бананом | 253г | 377.0 | 22,1г | -110 kcal, меньше белка |
| Смузи с протеином | 480г | 482.3 | 50,3г | -5 kcal, больше белка |
| Банановые протеиновые панкейки | 150г | 207.0 | 15г | -280 kcal, меньше белка |