Сколько калорий в Яичница с грибами и капустой?
Яичница с грибами и капустой содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,3г жиров, 12,9г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с грибами и капустой
Пищевая ценность Яичница с грибами и капустой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с грибами и капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Шампиньоны жареные | 80г | 56,3 ккал | 3,1г | 3,9г | 4г |
| Лук красный жареный | 30г | 83,3 ккал | 1,3г | 5г | 9,3г |
| Капуста квашеная с морковью | 120г | 33,3 ккал | 0,9г | 1г | 5,2г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с грибами и капустой
Как Яичница с грибами и капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 22,3г | 34% |
| Углеводы | 12,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с грибами и капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с грибами и капустой
Сколько калорий в Яичница с грибами и капустой?
Полная порция Яичница с грибами и капустой содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 337г. На 100 грамм это составляет 93,5 ккал.
Подходит ли Яичница с грибами и капустой для похудения?
Яичница с грибами и капустой имеет низкую калорийность — 93,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с грибами и капустой?
Порция Яичница с грибами и капустой содержит около 16,6г белка при общем весе порции 337г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с грибами и капустой?
Проще всего отслеживать Яичница с грибами и капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с грибами и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с грибами | 242г | 329.0 | 18г | +14 kcal, больше белка |
| Жареный пирожок с капустой | 130г | 310.9 | 7,7г | -4 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с грибами и овощами | 440г | 459.0 | 10,9г | +144 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами | 497г | 512.0 | 10,3г | +197 kcal, меньше белка |
| Свинина со спагетти | 357г | 633.0 | 35г | +318 kcal, больше белка |