Сколько калорий в Овсянка с яблоком и орехами?
Овсянка с яблоком и орехами содержит 521 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,7г жиров, 78г углеводов и 12,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с яблоком и орехами
Пищевая ценность Овсянка с яблоком и орехами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с яблоком и орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша из цельного зерна | 150г | 140 ккал | 4,5г | 2,2г | 26г |
| Яблоко свежее | 120г | 51,7 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,8г |
| Грецкий орех | 20г | 655 ккал | 15г | 65г | 13,5г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 34 ккал | 1,1г | 1,3г | 4,6г |
| Мед (топпинг) | 10г | 330 ккал | 0г | 0г | 82г |
Откуда берутся калории в Овсянка с яблоком и орехами
Как Овсянка с яблоком и орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 521 ккал | 26% |
| Белки | 12,9г | 26% |
| Жиры | 19,7г | 30% |
| Углеводы | 78г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с яблоком и орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с яблоком и орехами
Сколько калорий в Овсянка с яблоком и орехами?
Полная порция Овсянка с яблоком и орехами содержит примерно 521 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 94,7 ккал.
Подходит ли Овсянка с яблоком и орехами для похудения?
Овсянка с яблоком и орехами имеет низкую калорийность — 94,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с яблоком и орехами?
Порция Овсянка с яблоком и орехами содержит около 12,9г белка при общем весе порции 550г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с яблоком и орехами?
Проще всего отслеживать Овсянка с яблоком и орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с яблоком и орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| ПП торт с медом и кофе | 445г | 484.0 | 16,3г | -37 kcal, больше белка |
| Кофе и орехи | 325г | 118.0 | 2,9г | -403 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с бананом | 575г | 388.0 | 10г | -133 kcal, меньше белка |
| Яблоко и орехи | 370г | 203.0 | 4,3г | -318 kcal, меньше белка |
| Сырники и йогурт | 580г | 555.0 | 31г | +34 kcal, больше белка |