Сколько калорий в Картофель со свининой и овощами?
Картофель со свининой и овощами содержит 442,6 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 44,9г углеводов и 26,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель со свининой и овощами
Пищевая ценность Картофель со свининой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Картофель со свининой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200г | 82 ккал | 2г | 0,5г | 17,5г |
| Свинина сыровяленая (вырезка) | 70г | 260 ккал | 28г | 16г | 0г |
| Морковь и брокколи запеченные | 100г | 45 ккал | 2,2г | 2,1г | 6,5г |
| Помидор черри | 20г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
Откуда берутся калории в Картофель со свининой и овощами
Как Картофель со свининой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 442,6 ккал | 22% |
| Белки | 26,6г | 53% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 44,9г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель со свининой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель со свининой и овощами
Сколько калорий в Картофель со свининой и овощами?
Полная порция Картофель со свининой и овощами содержит примерно 442,6 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 105,4 ккал.
Подходит ли Картофель со свининой и овощами для похудения?
Картофель со свининой и овощами имеет низкую калорийность — 105,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель со свининой и овощами?
Порция Картофель со свининой и овощами содержит около 26,6г белка при общем весе порции 420г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель со свининой и овощами?
Проще всего отслеживать Картофель со свининой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель со свининой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с картофелем и салатом | 470г | 496.0 | 18,6г | +53 kcal, меньше белка |
| Картофель с мясом | 624г | 739.0 | 22г | +296 kcal, меньше белка |
| Мясо с картофелем | 440г | 541.0 | 39г | +98 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с авокадо | 380г | 483.0 | 25,1г | +40 kcal, меньше белка |
| Колбаска с картофелем | 330г | 468.0 | 21,8г | +25 kcal, меньше белка |