Сколько калорий в Скрэмбл с авокадо?
Скрэмбл с авокадо содержит 483 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,4г жиров, 32,7г углеводов и 25,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с авокадо
Пищевая ценность Скрэмбл с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (скрэмбл с маслом) | 155г | 161,9 ккал | 12,2г | 11,7г | 0,7г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Хлеб ржаной | 45г | 251,1 ккал | 8г | 2г | 48г |
| Помидоры черри | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Шпинат свежий | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с авокадо
Как Скрэмбл с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 483 ккал | 24% |
| Белки | 25,1г | 50% |
| Жиры | 28,4г | 44% |
| Углеводы | 32,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с авокадо
Сколько калорий в Скрэмбл с авокадо?
Полная порция Скрэмбл с авокадо содержит примерно 483 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 127,1 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с авокадо для похудения?
Скрэмбл с авокадо имеет низкую калорийность — 127,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрэмбл с авокадо?
Порция Скрэмбл с авокадо содержит около 25,1г белка при общем весе порции 380г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с авокадо?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Классический завтрак | 240г | 362.0 | 18,7г | -121 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с авокадо-тостом | 330г | 501.0 | 26,6г | +18 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 195г | 327.0 | 16,1г | -156 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйца | 295г | 403.0 | 20г | -80 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо | 140г | 234.0 | 10,5г | -249 kcal, меньше белка |