Сколько калорий в Гречка с ветчиной?
Гречка с ветчиной содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 34г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с ветчиной
Пищевая ценность Гречка с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 0,7г | 21,3г |
| Ветчина | 40г | 162,5 ккал | 17,5г | 10г | 1,3г |
| Яйцо куриное всмятку | 50г | 150 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Творожный сыр | 15г | 266,7 ккал | 6,7г | 26,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с ветчиной
Как Гречка с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с ветчиной
Сколько калорий в Гречка с ветчиной?
Полная порция Гречка с ветчиной содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 135,3 ккал.
Подходит ли Гречка с ветчиной для похудения?
Гречка с ветчиной имеет низкую калорийность — 135,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с ветчиной?
Порция Гречка с ветчиной содержит около 20,5г белка при общем весе порции 255г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с ветчиной?
Проще всего отслеживать Гречка с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с ветчиной и яйцом | 235г | 280.0 | 16,7г | -65 kcal, меньше белка |
| Вафли с ветчиной и сыром | 47г | 120.0 | 7,8г | -225 kcal, меньше белка |
| Ветчинные рулетики с гречкой | 233г | 536.0 | 21,5г | +191 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 275г | 247.0 | 16,6г | -98 kcal, меньше белка |
| Завтрак с йогуртом и сэндвичем | 280г | 491.0 | 22,1г | +146 kcal, больше белка |