Сколько калорий в Овсяный завтрак с ягодами?
Овсяный завтрак с ягодами содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 46,1г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяный завтрак с ягодами
Пищевая ценность Овсяный завтрак с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяный завтрак с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 25г | 380 ккал | 12,8г | 6г | 66г |
| Замороженные ягоды (смесь) | 70г | 50 ккал | 0,9г | 0,4г | 9,3г |
| Семена льна | 5г | 540 ккал | 18г | 42г | 28г |
| Банан | 70г | 88,6 ккал | 1,4г | 0,3г | 21г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 148 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Белок куриного яйца (3 шт) | 90г | 52,2 ккал | 11,1г | 0,1г | 0,7г |
| Хлебец цельнозерновой | 10г | 300 ккал | 10г | 2г | 60г |
Откуда берутся калории в Овсяный завтрак с ягодами
Как Овсяный завтрак с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 370 ккал | 19% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 46,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяный завтрак с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяный завтрак с ягодами
Сколько калорий в Овсяный завтрак с ягодами?
Полная порция Овсяный завтрак с ягодами содержит примерно 370 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 115,6 ккал.
Подходит ли Овсяный завтрак с ягодами для похудения?
Овсяный завтрак с ягодами имеет низкую калорийность — 115,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяный завтрак с ягодами?
Порция Овсяный завтрак с ягодами содержит около 23г белка при общем весе порции 320г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяный завтрак с ягодами?
Проще всего отслеживать Овсяный завтрак с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяный завтрак с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяный завтрак с ягодами | 496г | 422.0 | 25,3г | +52 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с ягодами | 310г | 357.0 | 22,6г | -13 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с белками и ягодами | 371г | 329.0 | 23,4г | -41 kcal, больше белка |
| Овсяная каша и омлет | 415г | 463.0 | 30,4г | +93 kcal, больше белка |
| Овсянка с ягодами | 233г | 291.0 | 19,1г | -79 kcal, меньше белка |