Сколько калорий в Рыба с рисом?
Рыба с рисом содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 21г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с рисом
Пищевая ценность Рыба с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скумбрия запеченная | 71г | 209,9 ккал | 18,3г | 15,5г | 0г |
| Рис отварной с куркумой | 75г | 129,3 ккал | 2,7г | 0г | 28г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с рисом
Как Рыба с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с рисом
Сколько калорий в Рыба с рисом?
Полная порция Рыба с рисом содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 151г. На 100 грамм это составляет 192,1 ккал.
Подходит ли Рыба с рисом для похудения?
Рыба с рисом имеет умеренную калорийность — 192,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба с рисом?
Порция Рыба с рисом содержит около 15г белка при общем весе порции 151г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с рисом?
Проще всего отслеживать Рыба с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная скумбрия | 68г | 160.0 | 14г | -130 kcal, меньше белка |
| Скрембл со скумбрией | 255г | 477.0 | 36г | +187 kcal, больше белка |
| Скумбрия с рисом | 335г | 447.0 | 18,6г | +157 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом | 94г | 204.0 | 10г | -86 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 260г | 453.0 | 28,1г | +163 kcal, больше белка |