Сколько калорий в Яичница с катламой?
Яичница с катламой содержит 663 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,8г жиров, 69,2г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с катламой
Пищевая ценность Яичница с катламой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с катламой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Сало свиное (для жарки) | 7г | 800 ккал | 1,4г | 90г | 0г |
| Ветчина | 20г | 180 ккал | 16г | 12г | 1,5г |
| Катлама (0.5 лепешки) | 125г | 349,6 ккал | 7,5г | 15г | 46г |
| Молоко 4% | 20г | 70 ккал | 5г | 5г | 5г |
| Кофе черный | 150г | 1,3 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
| Сахар | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Яичница с катламой
Как Яичница с катламой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 663 ккал | 33% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 33,8г | 52% |
| Углеводы | 69,2г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с катламой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с катламой
Сколько калорий в Яичница с катламой?
Полная порция Яичница с катламой содержит примерно 663 ккал. Общий вес порции составляет около 382г. На 100 грамм это составляет 173,6 ккал.
Подходит ли Яичница с катламой для похудения?
Яичница с катламой имеет умеренную калорийность — 173,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с катламой?
Порция Яичница с катламой содержит около 20,3г белка при общем весе порции 382г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с катламой?
Проще всего отслеживать Яичница с катламой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с катламой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом и фри | 430г | 369.0 | 12,7г | -294 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей и кофе | 370г | 401.0 | 16,3г | -262 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе | 470г | 612.0 | 28,9г | -51 kcal, больше белка |
| Кофе и бутерброды с плавленым сыром | 400г | 356.0 | 15г | -307 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 385г | 330.0 | 16,2г | -333 kcal, меньше белка |