Сколько калорий в Яичница с курицей?
Яичница с курицей содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,9г жиров, 0,8г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с курицей
Пищевая ценность Яичница с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт), жареные | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Куриное крыло (съедобная часть), жареное | 60г | 190 ккал | 20,5г | 12г | 0г |
| Шампиньоны жареные | 30г | 50 ккал | 3,7г | 4г | 0,3г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с курицей
Как Яичница с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 317 ккал | 16% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 22,9г | 35% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с курицей
Сколько калорий в Яичница с курицей?
Полная порция Яичница с курицей содержит примерно 317 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 162,6 ккал.
Подходит ли Яичница с курицей для похудения?
Яичница с курицей имеет умеренную калорийность — 162,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с курицей?
Порция Яичница с курицей содержит около 26г белка при общем весе порции 195г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с курицей?
Проще всего отслеживать Яичница с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с грибами и капустой | 337г | 315.0 | 16,6г | -2 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей | 320г | 410.0 | 36г | +93 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 490г | 578.0 | 48,2г | +261 kcal, больше белка |
| Курица с грибами | 237г | 355.0 | 40,5г | +38 kcal, больше белка |
| Омлет с грудкой | 120г | 221.0 | 21г | -96 kcal, меньше белка |