Сколько калорий в Омлет на тортилье?
Омлет на тортилье содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 28,4г углеводов и 17,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет на тортилье
Пищевая ценность Омлет на тортилье на 100 грамм
Что входит в состав Омлет на тортилье
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 120г | 154,2 ккал | 10,5г | 12г | 1г |
| Тортилья пшеничная | 50г | 290 ккал | 8,2г | 4,6г | 51г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 23,3г | 3,3г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Омлет на тортилье
Как Омлет на тортилье вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 371 ккал | 19% |
| Белки | 17,9г | 36% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 28,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет на тортилье
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет на тортилье
Сколько калорий в Омлет на тортилье?
Полная порция Омлет на тортилье содержит примерно 371 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 172,6 ккал.
Подходит ли Омлет на тортилье для похудения?
Омлет на тортилье имеет умеренную калорийность — 172,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет на тортилье?
Порция Омлет на тортилье содержит около 17,9г белка при общем весе порции 215г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет на тортилье?
Проще всего отслеживать Омлет на тортилье с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет на тортилье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром и помидорами | 255г | 335.0 | 22,7г | -36 kcal, больше белка |
| Тортилья с омлетом | 310г | 426.0 | 29,5г | +55 kcal, больше белка |
| Омлет со шпротами | 260г | 466.0 | 22,8г | +95 kcal, больше белка |
| Омлет с багетом | 270г | 464.0 | 21,6г | +93 kcal, больше белка |
| Омлет с багетом | 225г | 366.0 | 17,5г | -5 kcal, меньше белка |