Сколько калорий в Овсянка с бутербродами?
Овсянка с бутербродами содержит 681 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 85,7г углеводов и 23,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бутербродами
Пищевая ценность Овсянка с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200г | 102 ккал | 3,2г | 3г | 16г |
| Хлеб цельнозерновой | 60г | 250 ккал | 9г | 3г | 46г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Банан | 120г | 95,8 ккал | 1,3г | 0,3г | 21,7г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бутербродами
Как Овсянка с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 681 ккал | 34% |
| Белки | 23,4г | 47% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 85,7г | 29% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бутербродами
Сколько калорий в Овсянка с бутербродами?
Полная порция Овсянка с бутербродами содержит примерно 681 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 158,4 ккал.
Подходит ли Овсянка с бутербродами для похудения?
Овсянка с бутербродами имеет умеренную калорийность — 158,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка с бутербродами?
Порция Овсянка с бутербродами содержит около 23,4г белка при общем весе порции 430г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бутербродами?
Проще всего отслеживать Овсянка с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с овсянкой | 470г | 825.0 | 34,3г | +144 kcal, больше белка |
| Овсянка и бутерброды | 430г | 669.0 | 28,1г | -12 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 305г | 315.0 | 8г | -366 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 325г | 388.0 | 8,6г | -293 kcal, меньше белка |
| Завтрак с овсянкой | 350г | 493.4 | 23г | -187 kcal, меньше белка |