Сколько калорий в Салат с фасолью?
Салат с фасолью содержит 454,3 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,1г жиров, 27,5г углеводов и 19,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фасолью
Пищевая ценность Салат с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белая фасоль (консервированная/отварная) | 140г | 112,6 ккал | 7,5г | 2,4г | 13г |
| Помидоры черри | 60г | 18 ккал | 1,5г | 0,3г | 4г |
| Авокадо | 50г | 161 ккал | 2г | 12,6г | 9г |
| Моцарелла мини (шарами) | 50г | 170 ккал | 12г | 14г | 2г |
| Красный лук | 30г | 22 ккал | 1г | 0,3г | 2,7г |
| Руккола (салатные листья) | 20г | 29 ккал | 3г | 0,5г | 3г |
| Оливковое масло (заправка) | 12г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с фасолью
Как Салат с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 454,3 ккал | 23% |
| Белки | 19,3г | 39% |
| Жиры | 29,1г | 45% |
| Углеводы | 27,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фасолью
Сколько калорий в Салат с фасолью?
Полная порция Салат с фасолью содержит примерно 454,3 ккал. Общий вес порции составляет около 362г. На 100 грамм это составляет 125,5 ккал.
Подходит ли Салат с фасолью для похудения?
Салат с фасолью имеет низкую калорийность — 125,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фасолью?
Порция Салат с фасолью содержит около 19,3г белка при общем весе порции 362г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с фасолью | 157г | 157.0 | 5г | -297 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с бататом | 385г | 346.0 | 6,3г | -108 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 100г | 158.0 | 6г | -296 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и прошутто | 201г | 363.0 | 15,6г | -91 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 295г | 295.0 | 23,9г | -159 kcal, больше белка |