Сколько калорий в Овощные котлеты с гарниром?
Овощные котлеты с гарниром содержит 244 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,5г жиров, 30,1г углеводов и 9,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощные котлеты с гарниром
Пищевая ценность Овощные котлеты с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Овощные котлеты с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овощные котлеты (шпинат/брокколи) | 100г | 190 ккал | 7г | 9г | 18г |
| Запеченная морковь | 100г | 35 ккал | 0,8г | 0,2г | 8,2г |
| Помидоры черри | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Микс салата (руккола, латук) | 30г | 16,7 ккал | 2г | 0,3г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Овощные котлеты с гарниром
Как Овощные котлеты с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 244 ккал | 12% |
| Белки | 9,1г | 18% |
| Жиры | 9,5г | 15% |
| Углеводы | 30,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощные котлеты с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощные котлеты с гарниром
Сколько калорий в Овощные котлеты с гарниром?
Полная порция Овощные котлеты с гарниром содержит примерно 244 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 78,7 ккал.
Подходит ли Овощные котлеты с гарниром для похудения?
Овощные котлеты с гарниром имеет низкую калорийность — 78,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощные котлеты с гарниром?
Порция Овощные котлеты с гарниром содержит около 9,1г белка при общем весе порции 310г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощные котлеты с гарниром?
Проще всего отслеживать Овощные котлеты с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощные котлеты с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с ньокки | 470г | 558.0 | 35,9г | +314 kcal, больше белка |
| Лосось с салатом | 280г | 318.0 | 21,7г | +74 kcal, больше белка |
| Рагу с салатом | 260г | 141.0 | 3,5г | -103 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 430г | 450.0 | 50,1г | +206 kcal, больше белка |
| Стейк с овощами | 445г | 664.0 | 40г | +420 kcal, больше белка |