Сколько калорий в Ролл с лососем?
Ролл с лососем содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 38,9г углеводов и 16,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с лососем
Пищевая ценность Ролл с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 40г | 235 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Лосось слабосоленый | 50г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6г | 21г | 3г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Choco Pie (1 шт) | 28г | 428,6 ккал | 3,6г | 17,9г | 64,3г |
Откуда берутся калории в Ролл с лососем
Как Ролл с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385 ккал | 19% |
| Белки | 16,7г | 33% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 38,9г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с лососем
Сколько калорий в Ролл с лососем?
Полная порция Ролл с лососем содержит примерно 385 ккал. Общий вес порции составляет около 178г. На 100 грамм это составляет 216,3 ккал.
Подходит ли Ролл с лососем для похудения?
Ролл с лососем имеет умеренную калорийность — 216,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с лососем?
Порция Ролл с лососем содержит около 16,7г белка при общем весе порции 178г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с лососем?
Проще всего отслеживать Ролл с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с семгой | 173г | 376.0 | 16,4г | -9 kcal, меньше белка |
| Чокопай | 30г | 132.0 | 1,2г | -253 kcal, меньше белка |
| Чоко Пай | 30г | 132.0 | 1,2г | -253 kcal, меньше белка |
| Чокопай | 60г | 260.0 | 2г | -125 kcal, меньше белка |
| Чоко Пай | 28г | 123.0 | 1г | -262 kcal, меньше белка |