Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 438 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 42г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 80г | 236,3 ккал | 8,8г | 1,3г | 47,5г |
| Курица гриль | 100г | 165 ккал | 18г | 10г | 0г |
| Картофель фри | 60г | 310 ккал | 3,3г | 16,7г | 35г |
| Капуста и овощи | 50г | 24 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Соус (майонезный/томатный) | 40г | 300 ккал | 2,5г | 27,5г | 10г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 438 ккал | 22% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 438 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 203,7 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 203,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 18г белка при общем весе порции 215г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма | 270г | 575.0 | 23,7г | +137 kcal, больше белка |
| Курица и свиная отбивная | 700г | 1264.3 | 102,3г | +826 kcal, больше белка |
| Шаурма в лаваше | 300г | 575.0 | 23,7г | +137 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 460г | 688.0 | 45,1г | +250 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 280г | 512.0 | 32г | +74 kcal, больше белка |