Сколько калорий в Куриные котлеты с брокколи?
Куриные котлеты с брокколи содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,4г жиров, 17,6г углеводов и 53,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриные котлеты с брокколи
Пищевая ценность Куриные котлеты с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Куриные котлеты с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный фарш | 220г | 150 ккал | 21г | 7г | 0г |
| Брокколи | 80г | 33,8 ккал | 2,8г | 0,4г | 7г |
| Яйцо куриное | 25г | 132 ккал | 12,8г | 10г | 4г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Панировочные сухари или мука | 15г | 333,3 ккал | 10г | 1,3г | 73,3г |
Откуда берутся калории в Куриные котлеты с брокколи
Как Куриные котлеты с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 530 ккал | 27% |
| Белки | 53,1г | 106% |
| Жиры | 28,4г | 44% |
| Углеводы | 17,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриные котлеты с брокколи
Сколько калорий в Куриные котлеты с брокколи?
Полная порция Куриные котлеты с брокколи содержит примерно 530 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 151,4 ккал.
Подходит ли Куриные котлеты с брокколи для похудения?
Куриные котлеты с брокколи имеет умеренную калорийность — 151,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриные котлеты с брокколи?
Порция Куриные котлеты с брокколи содержит около 53,1г белка при общем весе порции 350г. Это 15,2г белка на 100г, что покрывает примерно 106% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриные котлеты с брокколи?
Проще всего отслеживать Куриные котлеты с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриные котлеты с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты с овощами | 285г | 389.7 | 38,2г | -140 kcal, меньше белка |
| Запеканка с брокколи | 225г | 246.0 | 14,1г | -284 kcal, меньше белка |
| Брокколи с яйцами | 257г | 238.1 | 16,2г | -291 kcal, меньше белка |
| Курица с брокколи | 208г | 311.0 | 42г | -219 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 360г | 413.0 | 52г | -117 kcal, меньше белка |