Сколько калорий в Лепешка с начинкой?
Лепешка с начинкой содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 40,7г углеводов и 18,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лепешка с начинкой
Пищевая ценность Лепешка с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Лепешка с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка/лаваш (жареная) | 90г | 273,3 ккал | 7г | 9г | 34г |
| Нарезанный картофель (тёртый/жареный) | 45г | 191,1 ккал | 2,4г | 10г | 22г |
| Фарш говяжий/свиной (жареный) | 60г | 220 ккал | 19г | 15г | 0г |
| Растительное масло (обжарка) | 8г | 87,5 ккал | 0г | 10г | 0г |
| Соль/перец/специи (приправы) | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Лепешка с начинкой
Как Лепешка с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 472 ккал | 24% |
| Белки | 18,8г | 38% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 40,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лепешка с начинкой
Сколько калорий в Лепешка с начинкой?
Полная порция Лепешка с начинкой содержит примерно 472 ккал. Общий вес порции составляет около 208г. На 100 грамм это составляет 226,9 ккал.
Подходит ли Лепешка с начинкой для похудения?
Лепешка с начинкой имеет умеренную калорийность — 226,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лепешка с начинкой?
Порция Лепешка с начинкой содержит около 18,8г белка при общем весе порции 208г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лепешка с начинкой?
Проще всего отслеживать Лепешка с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лепешка с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык с картофелем | 690г | 861.0 | 45,3г | +389 kcal, больше белка |
| Тушёный картофель с печенью | 420г | 744.3 | 31,9г | +272 kcal, больше белка |
| Картофель с курицей | 558г | 696.0 | 42г | +224 kcal, больше белка |
| Тушеный картофель с лисичками | 400г | 368.0 | 7г | -104 kcal, меньше белка |
| Пюре с мясом и булкой | 293г | 602.0 | 38,8г | +130 kcal, больше белка |