Сколько калорий в Завтрак с лососем и яйцом?
Завтрак с лососем и яйцом содержит 762 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,4г жиров, 75,7г углеводов и 39,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лососем и яйцом
Пищевая ценность Завтрак с лососем и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лососем и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Поджаренный хлеб на закваске | 60г | 270 ккал | 9г | 2г | 53,3г |
| Яйцо всмятку | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 210 ккал | 20,3г | 13,8г | 0г |
| Тунцовый паштет | 50г | 190 ккал | 23г | 10г | 2,4г |
| Творожный сыр или лабне | 30г | 250 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Соус песто | 10г | 500 ккал | 8г | 48г | 7г |
| Тыквенные семечки и миндальные лепестки | 10г | 580 ккал | 24г | 49г | 16г |
| Микс салата (огурцы, томаты, руккола) | 80г | 18,8 ккал | 1,1г | 0,3г | 3,5г |
| Бамбл кофе | 300г | 50,3 ккал | 0,7г | 0г | 12г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лососем и яйцом
Как Завтрак с лососем и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 762 ккал | 38% |
| Белки | 39,4г | 79% |
| Жиры | 33,4г | 51% |
| Углеводы | 75,7г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лососем и яйцом
Сколько калорий в Завтрак с лососем и яйцом?
Полная порция Завтрак с лососем и яйцом содержит примерно 762 ккал. Общий вес порции составляет около 630г. На 100 грамм это составляет 121 ккал.
Подходит ли Завтрак с лососем и яйцом для похудения?
Завтрак с лососем и яйцом имеет низкую калорийность — 121 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с лососем и яйцом?
Порция Завтрак с лососем и яйцом содержит около 39,4г белка при общем весе порции 630г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лососем и яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с лососем и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лососем и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с бананом | 605г | 495.0 | 11г | -267 kcal, меньше белка |
| Омлет с бутербродом | 410г | 329.0 | 18,9г | -433 kcal, меньше белка |
| Омлет с грибами | 476г | 399.0 | 21г | -363 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с бутербродом | 500г | 427.0 | 30,9г | -335 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 640г | 600.0 | 32,2г | -162 kcal, меньше белка |