Сколько калорий в Котлета с пюре и яйцом?
Котлета с пюре и яйцом содержит 291,5 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 22,6г углеводов и 20,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с пюре и яйцом
Пищевая ценность Котлета с пюре и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с пюре и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 100г | 90 ккал | 2г | 3г | 15г |
| Куриная котлета | 60г | 183,3 ккал | 18,3г | 10г | 6,7г |
| Вареное яйцо (1 шт) | 50г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Помидор свежий | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Котлета с пюре и яйцом
Как Котлета с пюре и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 291,5 ккал | 15% |
| Белки | 20,2г | 40% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 22,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с пюре и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с пюре и яйцом
Сколько калорий в Котлета с пюре и яйцом?
Полная порция Котлета с пюре и яйцом содержит примерно 291,5 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 100,5 ккал.
Подходит ли Котлета с пюре и яйцом для похудения?
Котлета с пюре и яйцом имеет низкую калорийность — 100,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с пюре и яйцом?
Порция Котлета с пюре и яйцом содержит около 20,2г белка при общем весе порции 290г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с пюре и яйцом?
Проще всего отслеживать Котлета с пюре и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с пюре и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с овощами | 240г | 178.0 | 13,8г | -113 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром | 250г | 314.0 | 23,1г | +22 kcal, больше белка |
| Котлеты с овощами и яйцом | 415г | 440.0 | 32,2г | +148 kcal, больше белка |
| Свинина с яйцами и томатами | 410г | 551.0 | 38,9г | +259 kcal, больше белка |
| Яйца и запеканка | 220г | 321.0 | 22,9г | +29 kcal, больше белка |