Сколько калорий в Творожная запеканка с ягодами?
Творожная запеканка с ягодами содержит 251,7 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 17г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с ягодами
Пищевая ценность Творожная запеканка с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 115г | 121 ккал | 17,2г | 5г | 3г |
| Крупа манная | 15г | 330 ккал | 10г | 0,7г | 70,7г |
| Яйцо куриное | 5г | 158 ккал | 12г | 12г | 0,8г |
| Сметана 20% | 20г | 206 ккал | 2,5г | 20г | 3г |
| Голубика | 20г | 57 ккал | 0,5г | 0,5г | 12г |
| Зеленый чай без сахара | 250г | 1 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с ягодами
Как Творожная запеканка с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 251,7 ккал | 13% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с ягодами
Сколько калорий в Творожная запеканка с ягодами?
Полная порция Творожная запеканка с ягодами содержит примерно 251,7 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 59,2 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с ягодами для похудения?
Творожная запеканка с ягодами имеет низкую калорийность — 59,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожная запеканка с ягодами?
Порция Творожная запеканка с ягодами содержит около 22,5г белка при общем весе порции 425г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с ягодами?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка с голубикой | 132г | 281.7 | 15,7г | +30 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 460г | 241.3 | 25,3г | -10 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 495г | 396.0 | 29,8г | +144 kcal, больше белка |
| Сырники с фруктами | 470г | 433.0 | 25,6г | +181 kcal, больше белка |
| Рисовые оладьи с йогуртом | 250г | 429.0 | 5,9г | +177 kcal, меньше белка |