Сколько калорий в Омлет с морковью?
Омлет с морковью содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,3г жиров, 5,4г углеводов и 17,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с морковью
Пищевая ценность Омлет с морковью на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с морковью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 12г | 11,4г | 1,1г |
| Морковь тертая | 30г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 8,3г |
| Молоко 2.5% | 30г | 50 ккал | 3г | 1,7г | 5г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр тертый (опционально) | 15г | 333,3 ккал | 23,3г | 28г | 1,3г |
Откуда берутся калории в Омлет с морковью
Как Омлет с морковью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292 ккал | 15% |
| Белки | 17,9г | 36% |
| Жиры | 22,3г | 34% |
| Углеводы | 5,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с морковью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с морковью
Сколько калорий в Омлет с морковью?
Полная порция Омлет с морковью содержит примерно 292 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 153,7 ккал.
Подходит ли Омлет с морковью для похудения?
Омлет с морковью имеет умеренную калорийность — 153,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с морковью?
Порция Омлет с морковью содержит около 17,9г белка при общем весе порции 190г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с морковью?
Проще всего отслеживать Омлет с морковью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет на сковороде | 150г | 262.0 | 14,7г | -30 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с сыром | 145г | 353.0 | 17,2г | +61 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин классический | 185г | 360.0 | 19,6г | +68 kcal, больше белка |
| Овсяноблин | 140г | 325.0 | 16,2г | +33 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с сыром | 194г | 300.0 | 12г | +8 kcal, меньше белка |