Сколько калорий в Шашлык с хлебом?
Шашлык с хлебом содержит 463 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,7г жиров, 17,1г углеводов и 35,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с хлебом
Пищевая ценность Шашлык с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свинины | 160г | 230 ккал | 20г | 16г | 1,5г |
| Ржаной хлеб с семечками | 35г | 271,4 ккал | 9,1г | 6г | 42г |
| Свежие овощи (отсутствуют) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Шашлык с хлебом
Как Шашлык с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 463 ккал | 23% |
| Белки | 35,2г | 70% |
| Жиры | 27,7г | 43% |
| Углеводы | 17,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с хлебом
Сколько калорий в Шашлык с хлебом?
Полная порция Шашлык с хлебом содержит примерно 463 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 237,4 ккал.
Подходит ли Шашлык с хлебом для похудения?
Шашлык с хлебом имеет умеренную калорийность — 237,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык с хлебом?
Порция Шашлык с хлебом содержит около 35,2г белка при общем весе порции 195г. Это 18,1г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с хлебом?
Проще всего отслеживать Шашлык с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды на ржаном хлебе | 97г | 277.0 | 8,5г | -186 kcal, меньше белка |
| Печень с салатом | 330г | 421.0 | 49,5г | -42 kcal, больше белка |
| Бутерброды с намазкой | 235г | 380.0 | 9,8г | -83 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста | 335г | 441.0 | 20г | -22 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем и яйца | 260г | 499.0 | 33,9г | +36 kcal, меньше белка |