Сколько калорий в Яичница с грудинкой?
Яичница с грудинкой содержит 479 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,4г жиров, 16,5г углеводов и 27,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с грудинкой
Пищевая ценность Яичница с грудинкой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с грудинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (3 яйца) | 150г | 146,7 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Копченая грудинка | 40г | 300 ккал | 18г | 25г | 0,5г |
| Белый хлеб | 25г | 260 ккал | 8г | 3,2г | 50г |
| Масло для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с грудинкой
Как Яичница с грудинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 479 ккал | 24% |
| Белки | 27,7г | 55% |
| Жиры | 34,4г | 53% |
| Углеводы | 16,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с грудинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с грудинкой
Сколько калорий в Яичница с грудинкой?
Полная порция Яичница с грудинкой содержит примерно 479 ккал. Общий вес порции составляет около 282г. На 100 грамм это составляет 169,9 ккал.
Подходит ли Яичница с грудинкой для похудения?
Яичница с грудинкой имеет умеренную калорийность — 169,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с грудинкой?
Порция Яичница с грудинкой содержит около 27,7г белка при общем весе порции 282г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с грудинкой?
Проще всего отслеживать Яичница с грудинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с грудинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 215г | 473.0 | 24,9г | -6 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 345г | 394.0 | 19г | -85 kcal, меньше белка |
| Омлет из 4 яиц | 262г | 415.0 | 28,3г | -64 kcal, больше белка |
| Яичница с тостами | 325г | 570.0 | 26,8г | +91 kcal, меньше белка |
| Яичница на тостах | 252г | 552.0 | 25,9г | +73 kcal, меньше белка |