Сколько калорий в Тосты с авокадо и салат с творогом?
Тосты с авокадо и салат с творогом содержит 297 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 33,8г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с авокадо и салат с творогом
Пищевая ценность Тосты с авокадо и салат с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с авокадо и салат с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60г | 225 ккал | 6,7г | 2,5г | 41,7г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Творог (зернистый) | 80г | 100 ккал | 12г | 5г | 2г |
| Помидор | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
Откуда берутся калории в Тосты с авокадо и салат с творогом
Как Тосты с авокадо и салат с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 297 ккал | 15% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 33,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с авокадо и салат с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с авокадо и салат с творогом
Сколько калорий в Тосты с авокадо и салат с творогом?
Полная порция Тосты с авокадо и салат с творогом содержит примерно 297 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 116,5 ккал.
Подходит ли Тосты с авокадо и салат с творогом для похудения?
Тосты с авокадо и салат с творогом имеет низкую калорийность — 116,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с авокадо и салат с творогом?
Порция Тосты с авокадо и салат с творогом содержит около 15,1г белка при общем весе порции 255г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с авокадо и салат с творогом?
Проще всего отслеживать Тосты с авокадо и салат с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с авокадо и салат с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с авокадо | 260г | 322.0 | 9г | +25 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 195г | 327.0 | 16,1г | +30 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо | 140г | 234.0 | 10,5г | -63 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с авокадо-тостом | 330г | 501.0 | 26,6г | +204 kcal, больше белка |
| Классический завтрак | 240г | 362.0 | 18,7г | +65 kcal, больше белка |