Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 30г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Яйца вареные | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Маслины Каламата | 30г | 116,7 ккал | 1,3г | 11,7г | 0г |
| Багет пшеничный | 25г | 260 ккал | 9,2г | 1,2г | 50г |
| Красный киви | 100г | 61 ккал | 1,1г | 0,5г | 14,7г |
| Кофе латте (без сахара) | 300г | 40 ккал | 2г | 1,5г | 4,7г |
| Базилик свежий | 5г | 0 ккал | 4г | 0г | 2г |
| Сыр твердый | 20г | 365 ккал | 25г | 25г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 341 ккал | 17% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 341 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 75,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 75,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 19г белка при общем весе порции 450г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом | 425г | 273.0 | 18,3г | -68 kcal, меньше белка |
| Яичница с икрой | 415г | 513.0 | 20г | +172 kcal, больше белка |
| Разнообразный дневной рацион | 1 905г | 2046.0 | 113г | +1705 kcal, больше белка |
| Сырники с яйцом | 304г | 565.0 | 30,9г | +224 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 225г | 311.0 | 20,5г | -30 kcal, больше белка |