Сколько калорий в Сырники с яйцом?
Сырники с яйцом содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,1г жиров, 54,2г углеводов и 30,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с яйцом
Пищевая ценность Сырники с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 100г | 200 ккал | 14г | 11г | 12г |
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0,3г |
| Багет пшеничный | 20г | 260 ккал | 8,5г | 3г | 50г |
| Клубника свежая | 60г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Сушеная груша | 44г | 250 ккал | 2,3г | 0г | 61,4г |
Откуда берутся калории в Сырники с яйцом
Как Сырники с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 565 ккал | 28% |
| Белки | 30,9г | 62% |
| Жиры | 25,1г | 39% |
| Углеводы | 54,2г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с яйцом
Сколько калорий в Сырники с яйцом?
Полная порция Сырники с яйцом содержит примерно 565 ккал. Общий вес порции составляет около 304г. На 100 грамм это составляет 185,9 ккал.
Подходит ли Сырники с яйцом для похудения?
Сырники с яйцом имеет умеренную калорийность — 185,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с яйцом?
Порция Сырники с яйцом содержит около 30,9г белка при общем весе порции 304г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с яйцом?
Проще всего отслеживать Сырники с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосиской | 275г | 565.0 | 30,9г | +0 kcal, столько же белка |
| Завтрак с яичницей и сосисками | 375г | 680.0 | 30,5г | +115 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 192г | 450.0 | 24,5г | -115 kcal, меньше белка |
| Завтрак с паштетом | 280г | 395.0 | 18,7г | -170 kcal, меньше белка |
| Яичница с икрой | 415г | 513.0 | 20г | -52 kcal, меньше белка |