Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,4г жиров, 35,4г углеводов и 26,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Твердый сыр кубиками | 30г | 350 ккал | 23,3г | 26,7г | 0г |
| Свежий огурец | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Гуакамоле/паста из авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Масло сливочное (на хлебе) | 5г | 900 ккал | 1г | 100г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 502 ккал | 25% |
| Белки | 26,6г | 53% |
| Жиры | 28,4г | 44% |
| Углеводы | 35,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 502 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 156,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 156,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 26,6г белка при общем весе порции 320г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 290г | 391.0 | 23,5г | -111 kcal, меньше белка |
| Завтрак с семгой | 325г | 530.0 | 30,3г | +28 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом и клубникой | 330г | 502.0 | 29,4г | +0 kcal, больше белка |
| Курица с яйцами и сыром | 290г | 568.0 | 56,6г | +66 kcal, больше белка |
| Яйца с сыром и огурцом | 222г | 307.0 | 22,8г | -195 kcal, меньше белка |