Сколько калорий в Яйцо, хлеб и огурец?
Яйцо, хлеб и огурец содержит 142 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,5г жиров, 19,2г углеводов и 10,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо, хлеб и огурец
Пищевая ценность Яйцо, хлеб и огурец на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо, хлеб и огурец
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо варёное без желтка | 50г | 52 ккал | 12г | 0г | 2г |
| Ржаной хлеб с семечками | 40г | 260 ккал | 9г | 6г | 40г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Яйцо, хлеб и огурец
Как Яйцо, хлеб и огурец вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 142 ккал | 7% |
| Белки | 10,2г | 20% |
| Жиры | 2,5г | 4% |
| Углеводы | 19,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо, хлеб и огурец
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо, хлеб и огурец
Сколько калорий в Яйцо, хлеб и огурец?
Полная порция Яйцо, хлеб и огурец содержит примерно 142 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 83,5 ккал.
Подходит ли Яйцо, хлеб и огурец для похудения?
Яйцо, хлеб и огурец имеет низкую калорийность — 83,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо, хлеб и огурец?
Порция Яйцо, хлеб и огурец содержит около 10,2г белка при общем весе порции 170г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо, хлеб и огурец?
Проще всего отслеживать Яйцо, хлеб и огурец с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо, хлеб и огурец сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца, огурец и бутерброд | 285г | 406.0 | 24г | +264 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой | 255г | 250.0 | 19,6г | +108 kcal, больше белка |
| Яйцо пашот с хлебом | 100г | 154.0 | 8,8г | +12 kcal, меньше белка |
| Яйцо и огурец | 85г | 90.0 | 7г | -52 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами и хлебом | 245г | 262.0 | 16,6г | +120 kcal, больше белка |