Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 584 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 40,7г углеводов и 52,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 120г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Гречневая каша отварная | 150г | 103,3 ккал | 3,6г | 0,7г | 19г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,6г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 10г | 1,2г |
| Салат овощной с маслом | 100г | 65 ккал | 1,2г | 5,2г | 4,5г |
| Брокколи на пару | 40г | 35 ккал | 2,8г | 0,3г | 7г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 584 ккал | 29% |
| Белки | 52,2г | 104% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 40,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 584 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 114,5 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 114,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 52,2г белка при общем весе порции 510г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 104% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 400г | 421.0 | 37,6г | -163 kcal, меньше белка |
| Завтрак с гречкой и курицей | 760г | 663.0 | 51,8г | +79 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и грудкой | 584г | 665.0 | 54,5г | +81 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 450г | 448.0 | 43,1г | -136 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 350г | 316.0 | 39,6г | -268 kcal, меньше белка |